Plano ng Diet Ngayon at Dr.

Mga Tag: Plano ng DiyetaSi Dr. Ngayon

Ang siruhano na nakabase sa Houston Si Dr. Ngayon a.k.a. Dr. Ngayon ay isang Iranian-American siruhano, personalidad sa TV, at may-akda. Ang siruhano ay dalubhasa sa vascular surgery at bariatric surgery. Maraming mga tao ang nakikilala sa kanya para matulungan ang mga napakataba na pasyente na mawalan ng timbang na naging konsepto ng serye sa telebisyon ng TLC reality na 'My 600-lb Life', na pinasikat noong 2012 at tumatakbo pa rin.

Ang kanyang iba pang espesyalidad ay na kinukuha niya ang mga pasyente na tinanggihan ng ibang mga doktor. Bukod dito, sinabi niya na gusto niya ang pinakamahusay para sa kanyang mga pasyente at karamihan ay nais nilang mabuhay. Kaya, alamin natin sa ibaba kung bakit nais ni Dr. Ngayon na ang kanyang mga pasyente ay magpatuloy sa diyeta bago ang operasyon o pagbaba ng timbang.



Ang Dahilan sa Likuran Bakit Nais ni Dr. Ngayon na Ang Kanyang mga Pasyente ay Magpunta Sa Pagdiyeta Bago Mag-Surgery?

Una sa lahat, dapat nating malaman ang tungkol sa operasyon ng gastrectomy na isinagawa ni Dr. Ngayon sa mga pasyente ng labis na katabaan. Ang isang operasyon ng gastrectomy ay nangangahulugang alisin ang isang bahagi ng tiyan. Gayunpaman, maraming mga uri ng gastrectomy depende sa tiyan at nakapaligid na mga tisyu. Matapos ang operasyon, ang mga pasyente ay kailangang mag-focus sa kanilang bagong plano sa pagdiyeta, bukod pa, maaari silang makatulong sa pagdiyeta din na mapababa ang panganib sa panahon ng operasyon.



Samakatuwid, nais ni Dr. Ngayon na ang kanyang mga pasyente ay ginamit sa isang bagong diyeta at madaling iakma kahit na matapos ang operasyon. Bago ang operasyon, si Dr. Ngayon ay nangangailangan ng maraming paghahanda at ang operasyon ay mas mapanganib dahil naglalagay ito ng isang pilay sa katawan. Kaya, ang pre-operasyon sa pag-diet ay nakakatulong upang mabawasan ang mga panganib at karagdagang makakatulong ito upang mabago ang karagdagang pamumuhay.

Dr Ngayon Plano ng Pagbaba ng Timbang at Mga Benepisyo

Ang plano ng diyeta ng doktor ay idinisenyo na huwag bumaba ng 1200 calories bawat araw. Tinitiyak din ng kanyang plano sa pagkain ang isang balanseng diyeta na puno ng mga nutrisyon. Ipinapayo niya ang naaangkop at naaangkop na plano sa diyeta ayon sa mga pangangailangan ng mga pasyente. Samantala, ang plano sa diyeta ay makakatulong din sa mga pasyente na kumain ng isang bagong bahagi para sa hinaharap. Samakatuwid, maaari nating sabihin na ang diyeta ay karaniwang kasanayan na aangkop ng mga pasyente pagkatapos ng operasyon.



Caption : plano sa diyeta
Pinagmulan : Pinterest

Karagdagan, ang kanyang plano sa diyeta ay inirerekomenda din ng iba dahil ligtas na sundin upang mabawasan ang iyong labis na taba. Gayunpaman, ang isang nag-iisip ng pagkain ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago lumapit dahil ang katawan ng lahat ay hindi ligtas na sundin. Iyon ay bago magpatuloy sa isang diyeta dapat kang kumuha ng payo kung paano lalapit sa diyeta.



Ang pagkain sa pagkain ni Dr. Ngayon ay nakalista ng isang mababang-calorie ngunit kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang mga pagkain sa kanyang listahan ng diyeta ay mababa sa kaloriya ngunit mataas sa protina. Iniiwasan lamang ng kanyang listahan ang asukal at mataas na saturated fat na pagkain tulad ng cream at mataba na pagkain. Ngunit kung iniisip natin ang tungkol sa mga carbs pagkatapos ay hindi nila lubos na iniiwasan ang plano. At ang ilan ay maaaring may mga pagdududa tungkol sa mga itlog kaysa sa mga itlog ay mataas sa calories kaya mas mahusay na dumikit sa mga itlog ng itlog. Bilang karagdagan, ang listahan ay nagbabawal ng mga pagkain na kinabibilangan ng mga kendi at sweets, tsokolate, crackers, patatas chips, Pranses na fries, popcorn, nuts kabilang ang mga mani, puti at kayumanggi na bigas, pasta. Gayunpaman, may mga pambihirang pagkain na maaari nating magamit sa katamtaman, natural na mga sweetener tulad ng pulot at pakwan.

Ang kanyang inirekumendang tsart ng pagkain para sa mga indibidwal ay nag-iiba mula sa isa't isa. Gayunpaman, ang kanyang karaniwang payo ay tulad ng:

Ang mga prutas at gulay ay mahalagang mapagkukunan ng hibla, mineral, at bitamina. Kaya, ang diyeta ay nagsasama ng mga prutas tulad ng melon, papaya, abukado, kamatis, melokoton, 5-9 servings bawat araw. Ang mga gulay tulad ng mga dahon ng gulay at brokuli, one-cup one-serving, samantalang ang mataas na starch na patatas at mais, kalahating tasa ng isang paghahatid.



Pagdating sa mga Grains at carbs, ito ang kahalagahan at palaging tinatanong tungkol sa paggamit nito. Kaya, pinayuhan ng doktor na ang mga butil ay mataas sa mga carbs kaya, dapat itong gawin sa katamtaman. Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng 5-7 one-onsa na paghahatid bawat araw. Gayunpaman, nag-iiba ito mula sa kalalakihan hanggang kababaihan. Karagdagan, ang mga produkto ng Dairy, ang mapagkukunan ng kaltsyum, ay may kasamang mababang taba ng gatas, mababang-taba na yogurt, at mababang-taba na keso. Tiyaking makukuha sa mga katamtaman at gumamit lamang ng mga langis ng gulay tulad ng langis ng oliba at langis ng mirasol.

Caption : Tsart ng diyeta ng calorie
Pinagmulan : Pinterest



| ar | uk | bg | hu | vi | el | da | iw | id | es | it | ca | zh | ko | lv | lt | de | nl | no | pl | pt | ro | ru | sr | sk | sl | tl | th | tr | fi | fr | hi | hr | cs | sv | et | ja |